С некоторыми людьми в отношениях очень холодно. Они как будто не умеют «отдавать», т.е. делать что-то для других людей. Они не говорят приятных слов, не оказывают поддержки, не уделяют внимания, не помогают, редко проявляют заботу.

Или требуют очень много, а в ответ даже не пытаются что-то отдать. С ними часто чувствуешь себя использованной. И у тебя нет ощущения взаимности.

Почему люди ведут себя таким образом?
Такие люди могли с детства усвоить, что их забота, поддержка, внимание — не ценны. Когда они пытались что-то сделать для своих родителей, то получали лишь отвержение и критику. Потому что родители, например, не могли усвоить то, что дает им ребенок, из-за того, что не умели «принимать» (брать) в отношениях.

И чтобы защитить себя от отвержения в дальнейшем, такие люди научились быть равнодушными, нелюбящими, «жадными», не отдающими.

Или такие холодные люди с детства не получили достаточно заботы, внимания и любви. И они эмоционально не переварили этот опыт. Они все еще надеются, что родители когда-нибудь додадут им любви или чего-то другого. И тогда им кажется, что весь мир — это их родители. Поэтому все люди им по умолчанию должны просто так.

Они путают других людей со своими родителями, внутренне перенося их образ на остальных. Поэтому они ожидают от людей бескорыстной отдачи, ничего не предлагая им взамен. И тогда другие люди рядом с ними чувствуют себя использованными.Быть внимательными к тем крохам внимания и заботы, которые дает вам этот человек. Не реагировать на них враждебно, равнодушно, отвергающе. Если вам приятно то, что он делает для вас, подмечайте это, говорите об этом, благодарите.

Ведь в такие моменты, когда он делает что-то для вас, ваш близкий очень уязвим. И если он поймет, что «отдавать» вам безопасно, он сможет чаще это делать.
Конкретно и вежливо просите его о том, что вам нужно. Если ваш близкий не умеет, например, оказывать поддержку, то ему станет намного понятнее и легче, если вы четко объясните ему, что конкретно и в какой форме вы хотите получить.

Например, «я хочу, чтобы ты меня обнял прямо сейчас, и обнимал не меньше пяти минут». Или «мне бы хотелось, чтобы ты в мой день рождения принес мне завтрак в постель, если ты так сделаешь, я буду очень рада». Или «для меня важно, чтобы ты держал меня за руку, когда я плачу, тогда у меня появляется ощущение поддержки, что я не одна».

Сначала, возможно, это будет получаться у партнера плохо. Но со временем он сможет научиться, если поймет, что для вас это важно. К тому же, он может чего-то не давать вам только потому, что не догадывается, что вам это нужно.
Поисследовать себя, на сколько вы умеете «принимать» в отношениях. А также умеете или вы «отдавать».

Ведь довольно часто пары сходятся неслучайно, партнеры как бы зеркалят друг друга. И если ваш мужчина, например, не умеет «отдавать», то есть большая вероятность, что вы выбрали такого, потому что сами не умеете «принимать» с теплом и заботой заботу и внимание. Или, как ваш партнер, тоже не умеете «отдавать».